Здоровый сон... Или какой должна быть спальня, чтобы там было хорошо.
Спальня - это место, где мы проводим большую часть времени бессознательно, а проще говоря во сне. Между тем - это одно из самых важных пространств - ведь оттого, как мы спим - напрямую зависит наше настроение, работоспособность, наш день и в целом наша жизнь. Такое помещение с колоссальными задачами узким назначением.
Как правильно сформировать интерьер спальни?
Чтобы получить максимально качественный результат - какие хитрости привлечь и на что обратить внимание?
1. Наличие свободного пространства. Можно привлекать различные философии - но все они будут придерживаться одного правила - в спальне недолжно быть ничего лишнего.
С точки зрения циркуляции воздуха ли, с точки зрения движения энергии, которая во сне завершает свой круговорот - отрицательная энергия должна беспрепятственно уходить, положительная наполнять нас в преддверии нового дня. Да и просто с точки зрения психологии и физиологии - не должно быть элементов, которые будут "давить" и мешать расслабляться. Задача хорошего сна - пройти все положенные фазы - быстрого и глубокого сна, а для этого тело и мозг должны полностью расслабиться.
2. Текстиль.
Шторы играют немаловажную роль в качестве сна. Некоторые гормоны вырабатываются человеческим телом только во сне и только в темноте, как в частности мелатонин, который дает серотонин в дальнейшем - гормон радости.
Спите в темноте, чтобы следующий день был позитивным.
Не любите тяжелый текстиль? Используйте плотный теневик "блэкаут" в цвет стен.
3. Цветовая палитра. Казалось бы - чего проще? Самый успокаивающий цвет из цветового круга - синий - делаем синюю стену и спим прекрасно. Но нет.
Немаловажным аспектом является атмосфера и положение спальни относительно сторон света. Юг и север создают абсолютно контрастную атмосферу и требуют корректировки цветом.
"Южную" спальню нужно деликатно охлаждать - ненавязчивыми прохладными оттенками, а вот “северную” - "согревать”чтобы было комфортно и уютно.
Все легкие цветосочетания помогают расслабиться - это палитра пастельных оттенков с допустимыми яркими акцентами. Вот здесь, в акцентах можно привлечь "любимый цвет" - не всегда необходимо ориентироваться на "модный цвет сезона"в данном случае, чтобы засыпать спокойно - можно привлекать палитру, которая близка именно вам.
МЫ ЗНАЕМ СЕКРЕТ - КАК СПАТЬ И ВЫСЫПАТЬСЯ. ТЕПЕРЬ И ВЫ ТОЖЕ...
От спальни напрямую зависит наше настроение, работоспособность, наш день и в целом наша жизнь.
